มันยากที่จะเลิกใช้ ฉันจะรู้เพราะฉันมักจะสูบบุหรี่เรื้อรังด้วยตัวฉันเอง ฉันเคยหาอะไรมาสูบ บุหรี่ ของกระจุกกระจิกอื่นๆ (ถ้าคุณเข้าใจฉันทัน) และใบโหระพาเพิ่มเติม ใช่ค่ะ ใบไธม์ – ใบที่ใช้ประกอบอาหาร พอตใช้แล้วทิ้ง ฉันและลูกพี่ลูกน้องเคยนำผ้าเช็ดปากมารวมกับใบไธม์แล้วจุดไฟ โดยหวังว่ามันจะทำให้เรา “รู้สึกดี”
แนวคิดเบื้องหลังเพื่อใช้ปลูกฝังความคิดบางอย่างลงในจิตใต้สำนึกกับผู้รับบริการว่าเขาหรือเธอควรเลิกสูบบุหรี่ เชื่อกันว่าการบำบัดด้วยการสะกดจิตช่วยให้เลิกสูบบุหรี่ได้ และมักจะช่วยให้คนด้านขวาเลิกการเสพติดและ/หรือความชั่วร้ายได้เมื่อทัศนคติของเขาหรือเธอเปลี่ยนไป แน่นอนว่าการพยากรณ์โรคสามารถพลิกกลับได้ แต่การแทนที่ก็ยังคุ้มค่าที่จะลอง
1) Great Stop Smoking – ประเภทนี้เป็นหนึ่งในกุญแจที่ช่วยให้คุณเลิกติดยาสูบได้ เหตุผลของคุณคือแรงจูงใจที่ช่วยขับเคลื่อนและเสริมสร้างความมุ่งมั่นและจิตใจของคุณเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้
คนไทยดูเหมือนจะเป็นผู้ริเริ่มรณรงค์ต่อต้านการสูบบุหรี่ได้ดีที่สุด พวกเขาเปิดตัวโปสเตอร์ที่มีเด็กเล็กสองคนเข้าหาผู้สูบบุหรี่เพื่อขอแสงสว่าง ผู้สูบบุหรี่พยายามบอกให้เด็กๆ เลิกสูบบุหรี่ จากนั้นเด็กๆ ก็ถามพวกเขาว่า “มีเรือนกระจกไหม คุณทำไหม?” ความเรียบง่ายของการคำนึงถึงบวกกับความไร้เดียงสาของเด็กๆ ที่ถามก็เพียงพอแล้วที่จะดึงหัวใจของคุณ ในความเป็นจริง 90% ของผู้ที่ถูกถามจากวิดีโอหยุดสูบบุหรี่ – ถือว่ามีชื่อเสียง ลองด้วยตัวเองแล้วคุณจะไม่สงสัยวิธีการสูบบุหรี่ของเว็บไซต์อย่างแน่นอน
มีส่วนร่วมในขั้นตอนที่สนุกสนานและดีต่อสุขภาพ เลิกสูบบุหรี่ด้วยการทำสื่อเพื่อสุขภาพ ไปปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เต้นรำ และอื่นๆ ทำตัวเองให้ยุ่งด้วยวิธีอื่นๆ และอย่าให้เหลือแต่ไม้ในมือ
ยาสูบผลิตยาที่เรียกว่ายาสูบ ปัจจุบันนิโคตินถือเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งมากที่สุด โดยมีโคเคนและเฮโรอีนอยู่ในอันดับสูงสุด คุณพึ่งพานิโคตินอย่างชัดเจน แต่สร้างการพึ่งพาทางจิตวิทยาจากการสูบบุหรี่ นี่คือสาเหตุที่การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณมีทั้งอาการเสพติดทางจิตใจและร่างกายที่ต้องเอาชนะ
หลังจากอ่านบทความที่เป็นประโยชน์นี้แล้ว ตอนนี้คุณควรรู้สึกมีทัศนคติเชิงบวกอย่างยิ่งในการเลิกบุหรี่ตลอดไป ทำตามขั้นตอนเพื่อเลิกแทนที่จะทำลายสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างต่อไป